恋愛依存から抜け出すにはどうしたらいいのか

【恋愛依存から抜け出すにはどうしたらいいのか】

タロット占い師・恋愛カウンセラーのひまわり愛実です。

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あなたの出した愛が、あなたの望む形となって返ってきますように(*˘︶˘*).。.:*♡

 

ブログ開設2周年を迎えたこの機に、ブログタイトルを変更いたしました☆

 

【依存する恋愛から抜け出し、

相思相愛で楽な関係を築くタロット・カウンセリング】

です^^

 

恋愛に苦しむ時、

彼に依存してしまっている、と感じたことはないでしょうか。

 

彼にあなたの幸せを委ねすぎてしまうと、

彼もあなたのことを重く感じてしまうし、

なによりあなた自身が、とても辛くなってしまいます。

 

幸せになるはずの恋愛が、

辛いものとなってしまうのは本意ではないですよね。

 

実は、私もこれで苦しんでました。

動悸やら胃痛やらに悩まされ、薬が手放せなかった時期があったんです。

 

こういった依存する恋愛から抜け出すことで、

まずは自分自身が楽になり、

生活を楽しめるようにもなって、

彼との関係も幸せに満ち溢れたものになりますよ♪

 

経験者は語る、です(*˘︶˘*).。.:*♡

 

ところで、恋愛に依存するとはどういった状態なのでしょうか。

 

・自分に自信がないために、彼に頼られると無理なことでも全力で応えてしまう。

・彼に求められることで満足するけれど、放っておかれると極度にネガティブ思考になる

・恋愛すると、毎日不安でストレスが溜まる

・彼に執着し、しなければいけないことが手に付かない

・無条件で愛してほしいと欲してしまう

・見捨てられ不安が常にあるので、いい子でいようとする

・彼の意見に左右される

・うまくいかないのは自分のせいだと考えてしまう

・彼の機嫌を損ねないよう、自分の気持ちを抑え込む

・少しでも連絡がないと不安になる

・一人の時間が出来ると、何をしたらよいかわからなくなる

・彼以外は何もいらないと本気で考えている

・自分よりも彼優先にする

 

これらのことがいくつかあてはまる方は、

恋愛に依存してしまっているかもしれません。

 

実際、彼のことを好きでいることが苦しかったりしていませんか…?

 

苦しい状況なんて、もう嫌だ!と 

何もかも投げ出したくなることなどないでしょうか。

 

出来ることなら楽になりたい!

そう思っているから、この記事にたどり着いたのではないですか…?

 

では、

苦しいだけの恋愛依存を克服するにはどうしたらいいのか、です。

 

それは、

「自分を大切にする」

 

この一語に尽きます。

 

でも、「自分を大切にする」と言われても、どうしたらいいかわからないですよね。

そんな抽象的に言われただけでは、私もわかりません。^^

 

まずは、今抱いている自分の気持ち…

例えば、彼にされて嫌だったことへの悲しい気持ち、

言いたいことが言えず、我慢ばかりで辛くて仕方がない気持ち、

彼といられなくて寂しくてどうにもならない気持ちを

しっかり感じてあげてください。

 

そういったネガティブな感情を

決して否定したりしないでください。

 

それらの感情も、

あなたの中から湧いてきた、大切な大切な気持ち達です。

 

自分で自分を抱きしめながら、

「悲しいよね、寂しいよね、辛いよね。。。」

と、自分に寄り添ってあげてください。

感情を感じ切る・小説風解説

 

あなたの中にいる

もう一人の自分と会話してみるのもいいですね。

 

今居るところで、少し横を見てみてください。

あなたが意識さえすれば、

背中を向けて、小さくうずくまっているあなたが現れます。

 

そのうずくまっているあなたに、

「ねえ、そこで何をしているの?」

と聞いてあげてください。

 

そして、そのもう一人のあなたに、

思い切り言いたいことを言わせてあげてください。

 

こちらを参考にしてみてください^^

インナーチャイルドを癒やす方法・実践

 

もう一人のあなたの言葉を否定せずに聞いてあげることが、

自分の気持ちをしっかりと感じきることに繋がります。

 

自分を大切にするとは、そういうことです(^-^)

 

依存する恋愛から抜け出す最初の一歩は、

自分の気持ちと向き合う、ですよ♪

 

恋愛に囚われすぎないことで、恋愛をうまくいかせるセッションはこちらです↓

 

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ABOUTこの記事をかいた人

はじめまして♪ひまわり愛実です。半世紀生きております。20歳息子と18歳娘の母でもあります。恋愛や人間関係でお悩みの方に向け、メール鑑定・メールセッション(カウンセリング)をしています。特に恋愛に依存してしまい、生きづらさを感じていらっしゃる方へのご相談解決は得意分野です。苦しみから抜け出し、「恋ってこんなに楽しいものだったんだ♡」と感じて下さい。鑑定・セッション実績は約1000名です。