Last Updated on 2025-11-28 by ひまわり 愛実

💫深呼吸を、思い出す日

胸の奥に、言えない気持ちが溜まっていませんか？

風邪でもないのに続く咳。

病院でも「原因不明」と言われる咳ほど、

心が出しているサインが隠れていることがあります。

「ちゃんとしなきゃ」

「もっとできるはず」

そんな想いが強くなるほど、

知らず知らず自分に厳しくなり、

胸はぎゅっと縮こまってしまいます。

咳は、

「深く息をしていいよ」

「もう、そんなに抱え込まなくていい」

という身体からのメッセージなのかもしれません。

今回のnoteでは、

【原因のわからない咳】に込められた心の声を紐解いています。

呼吸を、心を、少しだけ緩めにいらしてください🍀