彼に対する悲しみが増長する２つの原因
タロット占い師・恋愛カウンセラーのひまわり愛実です。
忙しいと言っていた彼が、友達と旅行に行っていたと聞き、
ショックを受けてしまった愛さん。
悲しくて大好きなケーキも喉を通らなくなってしまいました。
彼と会えないことを必死で「我慢」していたことも、
悲しみを増長させてしまった原因のようです。
悲しみの原因が彼ではない理由
私は愛さんに「その悲しみは彼が原因ではない」と伝えました。
それはなぜか。
ポイントが２つあります。
１つ目は、彼と会えないことを愛さんは必死で「我慢」していたこと。
２つ目は、悲しみの下に隠れている思考に気づいていないこと。
必死で我慢する時の深層心理
何かに対して我慢をしている時、
「自分は我慢しないと愛されない」
と思っていることがあります。
愛さんは日頃から、甘えたい自分を必死で殺し、
彼に好きでいてもらえるよう、
我慢して彼に合わせていたんですね。
そして、「こんなに我慢しているんだから、私を大切にして！」
という思いを抱いていました。
見返りを求めている状態です。
自分に我慢を強いている状態から彼を愛そうとすると枯渇します。
枯渇した状態で彼を愛し、見返りを求めても、
返ってくるものは更に我慢を強いられる状況です。
自分を心地悪い状態に置き続けているのは自分ですからね。
こんな時は忙しい彼を横に置いといて、
友達と遊んだり、一人でどこかへ出掛けたりして、
自由な時間を好きなように使えばいいんです。
自分を十分に満たした状態でいられていれば、
執拗に彼に愛を求めなくても幸せでいることが出来るようになります。
一人でも幸せなので、彼が友達と旅行に行こうが気にならなくなります。
そうすると、彼も愛さんからの「大切にしてよオーラ」を感じなくなるので、
愛さんに心地よさを感じてくれるようになります。
彼に「もっと会いたいな」と思ってもらえる可能性も高くなるという感じです。
悲しみの下に隠れている思考
悲しみを増長させているもう一つの原因は
「私は彼に放って置かれてしまうダメな女だ」
という自己否定です。
自分で自分のことを否定しているので、
「私が自分のことを嫌いなんだから、
彼も私のことをどうでもいいと思っているに決まっている。
だから、悲しい」
といった図式が出来上がります。
寂しいといった感情も同じです。
「私なんてつまらない女だから、
彼もつまらないと思っているに決まっている。
だから、一緒にいてくれないんだ。寂しいな…」
という感じです。
この通りとは限りませんが、
悲しみや寂しさを感じる時、似たような思考が働いていることが多いです。
なので、自己否定していることに気づいて対処していくことで、
悲しみや寂しさを感じることが断然減っていきます。
悲しみを乗り越えるには
悲しみや寂しさを感じても、
自分の感情をコントロールする術を身につけてしまえば、
同じことが起きてもダメージを受けなくなったり、
すぐに立ち直れるようになるんです。
すぐに自分を整えられれば波動が安定するので、
起きてくる出来事が変化してくるのは必然ですね＾＾
そういった力をつけていただき、幸せで楽しい恋愛が出来るようになる
【サブコンシャスラブ・メールセッション】を受けてくださった
Y子さんからのご感想をご紹介させていただきます。
①一番、印象に残ったワークは何ですか？
自分の中に様々なキャラがいることを意識化していくワーク。
これまでは、私の中のネガティブな性質を嫌ったり否定したりしていました。
今回、キャラとして改めて認識してみると、
「私を守るために存在してくれているんだ」
という不思議な感覚に包まれ、今までは拒否反応が出ていた
「どんな自分も受け入れて、認める」ということが私にも出来るのかもしれない？！と思えました。
セッションが終わったばかりなので、
まだ責めグセや否定している状態になってしまったりもしますが、
それ自体を認められるようになってきたりして、
セッションを受けさせて頂く前と比べると、
確実に安心を感じながら過ごせる時間が増えました。
他にもたくさんのワークがあり、
「自分」というものに無理なく向き合える機会を頂けました。
こんな素敵なメニューで組み立ててくださり、ありがとうございます。
②セッションを受講し、良かった点はどこですか？
「私は私でいいんだ。」と自然と感じられらようになってきました。
以前は、なんとか自分を落ち着かせようとしたり、
無理矢理ポジティブに解釈しようとして、
今思えば逆に疲れてしまったり、
自分の感じていることと意識が乖離してしまったりして、心が落ち着かなかったです。
セッションを通じて、自分を俯瞰する視点を持つことができてきた気がしますし、
ひまわりさんがどんな私も否定せずに寄り添ってくださるので、
「まるごとの自分を受け入れる」とは、こういうことなのかな？と感覚を掴んでいけました。
メールでのやり取りなのに、
実際にお会いしてお話を聞いてくださっているような暖かさが常にあり、
安心して心を開いていくことができました。
③他のセッションやカウンセリングと比べて、どの点が違いましたか？
メールセッションは初めてだったのですが、自分の感じていることを言葉にすることで、
様々なことを客観視できたり、思考の整理ができるのだということを感じました。
ワークの進行は決まっていると思うのですが、それが決してマニュアル的に感じなかったのは、
随時出てきた細かな疑問や不安に丁寧に向き合って、お答えくださったからだと思います。
本当に私個人のために存在しているような、オーダーメイドのセッションのように感じました。
ひまわりさんのように寄り添ってくださる方がお母さんだったり、彼女だったら、皆すごく癒されちゃうんだろうな、と思いました。
④このセッションを検討中の方に、オススメの言葉をお願いします。
なんでこんなに私の気持ちをわかってくださるんだろう？と毎回感じるくらい、
親身に寄り添ってくださるので、日に日に自己受容が進んでいくといいますか、
「私は私でいいし、がむしゃらに頑張らなくても、様々なことが上手くいっていいんだ」
と自然と許可を出せるようになっていけた感じです。
「こんな時はこうするといいですよ」というアドバイスが、決して押し付けっぽくなく、
「そうしてみたい！」と自然に思えるものだったり、
「今はまだこうだけど、慣れていけば大丈夫かな？」
と安心して未来を予測できる感じになっていくので、
セッション中盤くらいから、穏やかな気持ちで過ごせる時間がびっくりするほど増えていきました。
この短期間でそんな変化が起こるとは思ってもいなかったです。
恋愛をはじめ、辛かったり寂しかったりする感情を感じてらっしゃる方がその状態から解放され、
自分を選んで生まれたきたことにくつろげて、
未来にどんなことが起こるかを楽しみにできるようになっていけると思います。
⑤その他、ご感想がございましたら、ご自由にお書きください。
自分で自分を許せなくて、辛くて寂しい気持ち、怒りなどに振り回されている時に、
ネットで見つけたのがひまわりさんのページでした。
占いなどに行ってみたりもしましたが、一時的に気持ちが癒されても、またぶり返してしまうので、
根本的な解決につながるものと出会いたいと思っていました。
ひまわりさんのセッションは、そういう希望に答えてくださる内容でした！
どんなキーワードでたどり着いたかは忘れてしまったのですがm(_ _)m、
このご縁に本当に感謝しています。
今後更に嬉しいご報告をさせて頂く日を楽しみに、教えた頂いたワークを続けていきます♡
この度は本当にありがとうございました！
Y子さん、ご感想をありがとうございました(^-^)
セッション中、クライアント様にお返事を書く時に、
私の頭の中の知識を総動員して、
思いついたことはすべて書くようにしているんですね。
書いてくださった文章を拾い上げて、
「これは、こういったことが言えます…」
とアドバイスさせていただいているので、
これがY子さんがおっしゃってくださった
オーダーメイド的なセッションとなる理由ですね。
なので、サブラブセッションを受けてくださる際には、
「課題とは関係ないのですが…」
「近況です♪」
といった形でいろいろとお話を聞かせてください。
思いついたことを端から何でも書いたほうがお得です。
Y子さんもセッション中盤で
「もう元が取れました＾＾」
とおっしゃってくださっていたんですよ♪
どんな自分でも受け入れてあげられる自分になる
これが出来るようになると、
ホント、楽に生きられるようになります♪
感情をコントロールする術を身につけ、
我慢や自己否定をやめて、
幸せや楽しさいっぱいの恋愛をしてくださいね♪(*^^*)
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