恋愛依存を克服する方法
タロット占い師・恋愛カウンセラーのひまわり愛実です。
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あなたの出した愛が、あなたの望む形となって返ってきますように(*˘︶˘*).｡.:*♡
いつも一緒にいたいのに
叶わなくて寂しくなったり、
いつも連絡を取り合っていたいのに
叶わなくて悲しくなったり。
そんな気持ちが大きくなり過ぎて
辛くなってしまうことはありませんか？
幸せを感じたくてしている恋愛が、
辛いものになってしまうのは
本意ではないですよね。
実は、私もこれで苦しんでました。
一日中、彼のことが頭から離れず、
動悸やら胃痛やらに悩まされ、
薬が手放せなかった時期があったんです。
でも、恋愛依存を克服したことで
生活を楽しめるようになって、
彼との関係も
幸せに満ち溢れたものになりました。
あなたも幸せを感じるお付き合いを
したくはありませんか？
恋愛依存とはどういった状態なのでしょうか。
・自分に自信がないために、
彼に頼られると無理なことでも全力で応えてしまう。
・彼に求められることで満足するけれど、
放っておかれると極度にネガティブ思考になる
・恋愛すると、毎日不安でストレスが溜まる
・彼に執着し、しなければいけないことが手に付かない
・無条件で愛してほしいと欲してしまう
・見捨てられ不安が常にあるので、いい子でいようとする
・彼の意見に左右される
・うまくいかないのは自分のせいだと考えてしまう
・彼の機嫌を損ねないよう、自分の気持ちを抑え込む
・少しでも連絡がないと不安になる
・一人の時間が出来ると、何をしたらよいかわからなくなる
・彼以外は何もいらないと本気で考えている
・自分よりも彼優先にする
これらがいくつかあてはまる場合、
恋愛に依存してしまっているかもしれません。
恋愛依存を克服するにはどうしたらいいのか
それは、
「自分を大切にする」
この一語に尽きます。
でも、「自分を大切にする」と言われても、
どうしたらいいかわからないですよね。
まずは、「今抱いている自分の気持ち」を
大切にしてみましょう。
恋愛で苦しんでいると、
彼の気持ちは一生懸命考えるけれど、
自分の気持ちを
ないがしろにしていることがとても多いです。
なので、
嫌なことを言われて悲しかった気持ち、
言いたいことが言えず、我慢ばかりで辛かった気持ち、
会えなくて寂しくてどうにもならない気持ちを
しっかり感じてみましょう。
ネガティブな感情を
否定しないでください。
それらの感情も、
あなたの中から湧いてきた、
大切な気持ち達です。
自分を抱きしめながら、
「悲しいよね、寂しいよね、辛いよね…」
と、自分に寄り添ってあげてください。
あなたの中にいるもう一人の自分と会話してみるのもいいですね。
今居るところで、
少し横を見てみてください。
もう一人のあなたが背中を向けて、
小さくうずくまっています。
（トップ画像の女性のようなイメージです）
その背中に向かって
「ねえ、そこで何をしているの？」
と聞いてあげてください。
そして、言いたいことを
思い切り言わせてあげてください。
こちらもよかったら参考にしてみてください。⇓
もう一人のあなたの言葉を
否定せずに聞いてあげることが、
自分の気持ちをしっかりと感じきることに繋がります。
自分を大切にするとは、そういうことです。
日々、自分を大切にしていくことで、
彼に依存してしまう気持ちに変化が起きてきます。
あなたが変わることで、
彼も変わりますよ。
恋愛依存を克服する最初の一歩、
踏み出してみませんか？
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