Last Updated on 2026-10-11 by ひまわり 愛実
突然の高熱や強いだるさ、関節の痛みなどで、何もできなくなってしまうインフルエンザ。
もちろん、インフルエンザはウイルスによる感染症です。
必要に応じて医療機関を受診し、しっかり休養することが大切です。
そのうえで心の側から眺めてみると、
インフルエンザで「強制的に休まざるを得なくなる」という状態には、
ひとつの象徴的なメッセージが隠れていることがあります。
それは、
「もう無理して頑張らなくていい」
「ここから少し離れて休みたい」
という心の声です。
仕事を休みたい。
誰かに気を遣うのをやめたい。
家事を誰かに任せたい。
何も考えず、ただ眠りたい。
本当はそう感じていたのに、
「私がやらなくちゃ」
「迷惑をかけてはいけない」
「これくらいで休んではいけない」
と、自分の気持ちを後回しにしていなかったでしょうか。
真面目で責任感の強い人ほど、
「疲れた」「嫌だ」「休みたい」
と言うことに罪悪感を抱きやすいものです。
けれど、体調を崩すまで頑張らなくても、本当は休んでいいのです。
もし今インフルエンザで横になっているのなら、
「私は何から少し休みたかったんだろう？」
と、そっと自分に問いかけてみてください。
体を休ませる時間は、置き去りにしていた心の声を聞き直す時間でもあるのです。
noteでは、インフルエンザに込められた心のメッセージや、
気づきと癒しのためのセルフワークについて、さらに詳しくお届けしています。
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